ထမင္းက်န္ မ်ားကုိ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးမ်ားရဖုိ႔ အသုံးျပဳနည္း

ကိုယ့္အိမ္မွာ ညစာစားျပီးေနာက္ ထမင္း ေတြမကုန္ဘဲ ပုိျပီးက်န္ေနမယ္ဆုိရင္ လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။ ဒီလို ထမင္းက်န္မွာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳမယ့္ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ လုပ္ရမွာကေတာ့ အဲ့ဒီ က်န္ေနတဲ့ ထမင္း ကုိ ေျမအုိးသန္႔သန္႔ တစ္လုံးထဲမွာ တစ္ညလုံး ေရစိမ္ထားလုိက္ဖုိ႔ပါပဲ။ ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္မွာ ဒီထမင္းေရစိမ္က အခ်ဥ္ေဖာက္ထားသလုိ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

အဲ့ ဒီ ထမင္းေရစိမ္ ကုိ မနက္စာအျဖစ္ ၾကက္သြန္နီအစိမ္းေလးနဲ႔ တြဲျပီးစားရင္ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ ထမင္းေရစိမ္က ရႏုိင္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူး ေတြကေတာ့ အမွ်င္ဓာတ္အမ်ားအျပားပါဝင္တာေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ကို သက္သာေစပါတယ္။ ထမင္းေရစိမ္က သဘာဝ အေအးရည္ ျဖစ္ပါတယ္။ ထမင္းေရစိမ္ကုိ ပုံမွန္စားသုံးေပးရင္ ခႏၶာကုိ္ယ္ တြင္း အပူကို က်ေစျပီး အသားအေရ ေအးျမေစပါတယ္။

ျပီးေတာ့ ထမင္းေရစိမ္ စားျခင္းက လန္းဆန္းေစျပီး တစ္ေန႔တာအတြက္ အားျဖစ္ေစပါတယ္။ အူတြင္းနာျဖစ္ေနတဲ့သူေတြျမန္ျမန္ျပန္ေကာင္းလာေစဖုိ႔ တစ္ပတ္ကုိ ၃ ၾကိမ္ေလာက္ ထမင္းေရစိမ္ကုိ စားေပးသင့္ပါတယ္။
သင္က လက္ဖက္ရည္ ၊ေကာ္ဖီကုိ ျဖတ္လို႔မရေအာင္ စြဲေနတဲ့သူဆိုရင္ မနက္ေစာေစာမွာ ထမင္းေရစိမ္ကို စားေပးျခင္းက ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္ ေသာက္လုိစိတ္ကုိ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

ေလ့လာမႈအရ ထမင္းက်န္ ေရစိမ္ ထဲမွာ အဟာရျဖစ္ေစတဲ့ သတၱဳဓာတ္ မ်ဳိးစုံျဖစ္တဲ့ သံဓာတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ေန႔စဥ္ ပုံမွန္ စားသုံးသင့္တဲ့ နံနက္စာတစ္ခုျဖစ္တယ္လို႔ ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

Ref:timesofindia.indiatimes
ခင္သူဇာ – Trend Myanmar
Credit : Myawady Health