သန္းေခါင္ေက်ာ္မွ အိပ္တဲ့အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ သုတ္ေကာင္ေရက်ဆင္းေၾကာင္းေတြ႔ရွိ

တ႐ုတ္သုေတသနပညာရွင္ေတြ ျပဳလုပ္တဲ့ စစ္တမ္းတစ္ရပ္အရ အိပ္ခ်ိန္ ေျခာက္နာရီထက္ နည္းပါးတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ မ်ိဳးေအာင္ၿပီးသား သုတ္ေကာင္ေရကုိ နည္းပါးေစၿပီး၊ သန္စြမ္းေသာ သုတ္ပုိးေတြကုိ သတ္ပစ္သလုိျဖစ္ေစေၾကာင္း ထုတ္ ျပန္ခဲ့ပါတယ္။

အမ်ားအားျဖင့္ သန္းေခါင္ေက်ာ္မွ အိပ္စက္ေလ့ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ မိမိရဲ႕က်န္းမာၿပီးသား သုတ္ေကာင္ေတြကို သတ္ပစ္သလုိ ျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ရွစ္နာရီေလာက္အထိ အိပ္စက္ျခင္းမွာ အသုံးခ်သင့္ၿပီး၊ အနည္းဆုံးအိပ္ခ်ိန္က ေတာ့ 6 နာရီထက္ မနည္းရွိသင့္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

အမ်ိဳးသားေတြဟာ ပုံမွန္ 7 နာရီေက်ာ္ေလာက္ အိပ္စက္႐ုံနဲ႔ ႏွလုံးက်န္မာေရးကုိပါ ေကာင္းေစၿပီး၊ စိတ္ဖိအားေတြကို လည္း ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်ိဳးသေႏၶေအာင္ျမင္ျခင္းကိုလည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ တ႐ုတ္သိပၸံ ပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။

University of China မွ သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ အမ်ိဳးသား 1000 ကုိ ေလ့လာခဲ့ၿပီးေနာက္၊ အိပ္စက္ခ်ိန္ နည္းပါးျခင္း၊ မလုံေလာက္ျခင္းဟာ မ်ိဳးဗီဇေအာင္တဲ့ သုတ္ေကာင္ေရ ထုတ္လႊတ္ႏုိင္မႈ နည္းျခင္းမ်ားျခင္းနဲ႔လည္း တုိက္႐ုိက္သက္ဆုိင္ေနေၾကာင္း ေတြ႕ရိွခဲ့ရပါတယ္။

သုေတသနပညာရွင္ေတြက ” အိပ္စက္ခ်ိန္ နည္းပါးတဲ့သူေတြဟာ သုတ္ေကာင္အေရအတြက္နဲ႔ ႏႈန္းထားက်ဆင္းမႈေတြ ခံစားရၿပီး၊ တစ္ျခားအုပ္စုေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္တဲ့အခါမွာလည္း သိသာထင္ရွားပါတယ္ … ပုံမွန္အားျဖင့္ေတာ့ အိပ္စက္ခ်ိန္ လုံေလာက္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြကို မမွီပါဘူး”လုိ႔ ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။

ယခုကဲ့သုိ႔ေသာ စစ္တမ္းမ်ိဳးကို 2013 ခုႏွစ္က ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး၊ အဲဒီေတြ႕ရွိခ်က္တုန္းကလည္း အိပ္စက္ခ်ိန္ 6 နာရီထက္ နည္းပါးတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အိပ္စက္ခ်ိန္လုံေလာက္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ သုတ္ေကာင္ေရ 25%အထိ နည္းပါး ေၾကာင္း စစ္ေဆးေတြ႕ရွိခဲ့ရတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

Credit > ShweMOM