ခႏၶာကိုယ္မွအဆိပ္ေတာက္မ်ားကို သဘာဝအတိုင္း႐ွင္းထုတ္ရမည့္နည္းလမ္းမ်ား

လန္းဆန္းေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ရန္ အေထာက္အကူျပဳေသာ သစ္သီးမ်ားႏွင့္ အေစ့အဆန္မ်ား ပါ၀င္သည့္ ေရသည္ အရသာေကာင္းသေလာက္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားလည္း ေပးစြမ္းႏုိင္သည္။

ယင္းေရကို ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အစာလမ္းေၾကာင္းထဲရွိ အဆိပ္ အေတာက္မ်ားႏွင့္ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစေသာ အားအင္ကုန္ ခန္းေစေသာ၊ နာမက်န္းျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ အျခားအရာမ်ားကို ရွင္း ထုတ္ေပးႏုိင္သည္။

အသီးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ေရာစပ္ထားေသာ ေရတြင္ ကယ္လိုရီလံုး၀မပါ၀င္ဘဲ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာေပးစြမ္းႏုိင္သည္။


ဇီ၀ျဖစ္စဥ္အားေကာင္းေစရန္ ပန္းသီးတစ္လံုးႏွင့္ နာနတ္ပြင့္ တစ္ပြင့္၊ သစ္ႀကံပိုးေခါက္တို႔ကို ဆားအနည္းငယ္ထည့္၍ ေရႏွင့္ ေရာၿပီး ေသာက္ေပးႏုိင္သည္။

အစာေခ်ဖ်က္မႈကို အေထာက္ကူျဖစ္ေစရန္ သံပရာသီးကို ႏွစ္ ျခမ္းခဲြၿပီး ခ်င္းစိမ္းတစ္လက္မ
အရြယ္ထည့္ကာ ပင္စိမ္းရြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ လက္တစ္ဆုပ္ခန္႔ကို ေရႏွင့္ေရာ၍ ေသာက္သံုးႏုိင္သည္။

ခႏၶာကုိယ္ေရဓာတ္ ျပည့္၀ေစရန္ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး ဖရဲသီးကို ေသးငယ္ေသာ အစိတ္ကေလးမ်ားလွီးကာ ပူဒီနာရြက္အနည္းငယ္ထည့္၍ ေသာက္ေပးပါ။

ယင္းကဲ့သို႔ေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားကို ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာ ကိုယ္ထဲမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကင္းစင္ကာ ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္မႈကို အားေကာင္းေစသည္။

ထို႔အျပင္ ယင္းေဖ်ာ္ရည္မ်ားေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အျခားေသာ က်န္းမာေရးႏွင့္မညီသည့္ အသင့္စားသံုးႏုိင္ေသာ အစားအစာမ်ား မစားျဖစ္ေစရန္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစသည္။ ခႏၶာကုိယ္ကို သဘာ၀အေလ်ာက္ ေရဓာတ္ျပည့္ေစၿပီး အထူးသျဖင့္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သူမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္သည္။           

—Ref: TOI

Credit: 7Day Daily