ေပါင္ၿခံမည္းသူမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

လူအမ်ားစုဟာ မိမိတို႔ရဲ႕ ေပါင္အတြင္းသား(ေပါင္ၿခံ) အစိတ္အပို္င္းကို လ်စ္လ်ဴရွုေလ့ရွိၾကျပီး ဂရုစိုက္ရေကာင္းမွန္း မသိၾကပါဘူး။ သတိထားမိေသာအခ်ိန္က်မွ မည္းေနမွန္း သိၾကပါေတာ့တယ္။ စိတ္မပူပါနဲ႔… ဒီလိုေပါင္ၿခံမည္းတဲ့ျပႆနာကို ေျဖရွင္းေပးနိုင္မယ့္ ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ားေစတဲ့ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေကာင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။

၁။သခြါးသီး
သခြါးသီးမွာ ေပါင္ၿခံျဖဴေအာင္လုပ္ေပးနိုင္မယ့္ သဘာဝအစြမ္းသတိၱေတြ ရွိပါတယ္။ သခြါးသီးမွာပါဝင္တဲ့ ဓါတ္ေတြဟာ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးျပီး ဆဲလ္ေသေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

-သခြားသီးအျခမ္း (သို႔) အရည္ကို ေပါင္ျခံသို႔ ဆယ္မိနစ္ခန္႔ ပြတ္ေပးပါ ။ ျပီးလွ်င္ ၅မိနစ္ခန္႔ၾကာေအာင္ထားျပီး ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ ဤနည္းအတိုင္း တစ္ေန႔ တစ္ၾကိမ္မွ နွစ္ၾကိမ္အထိ ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါသည္။

၂။ရွားေစာင္းလက္ပက္
Antioxident ၾကြယ္ဝတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္က အေရျပားအတြက္ အေကာင္းဆံုးဆိုတာ မေမ့နဲ႔ဦးေလ။

-ရွားေစာင္းလက္ပက္အတြင္းမွ ဂ်ယ္လ္ပံုစံ အနွစ္ေလးေတြကို မည္းေနေသာ ေပါင္ၿခံအေရျပားေပၚသို႔ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ေသခ်ာလိမ္းျပီး မိနစ္ ၂၀ခန္႔ နွိပ္နယ္ေပးရမွာပါ ။ ျပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။ တစ္ေန႔ တစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ထိေရာက္မႈျမန္ခ်င္သူမ်ားကေတာ့ နွစ္ၾကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။

၃။သံပုယိုသီး
အက္ဆစ္ဓါတ္ပါဝင္တဲ့ သံပုယုိသီးက မည္းညစ္တဲ့ အသားအေရအတြက္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ ။ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ျပီး ဆဲလ္သစ္မ်ားၾကီးထြားမႈကို အားေပးကာ အသားျဖဴခ်င္သူမ်ားအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ေသာ အသီးျဖစ္ပါတယ္။

-သံပုယိုအရည္ကို ေပါင္ၿခံအတြင္းပိုင္းသို႔ ဂြမ္းစျဖင့္ ေသခ်ာနွံ႔စပ္စြာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ျပီးေနာက္ မိနစ္ ၂၀ခန့္ထားျပီး ေရေအးေလးျဖင့္ ေဆးခ်ပါ။ ထိုအတိုင္း တစ္ပါတ္ကို နွစ္ၾကိမ္၊သံုးၾကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ထိခိုက္လြယ္ေသာ အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအေနျဖင့္ သံပုယိုရည္ကိုေရအနည္းငယ္ေရာ၍ လိမ္းေပးပါ။

၄။ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္က အသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိျပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း စားသင့္တဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိုးပါပဲ ။ မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ ပိုသင့္ေလ်ာ္၍ ္ပံုမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရလွျပီး က်န္းမာေစမွာပါ။

-အေရာအေနွာမပါဝင္ေသာ ရိုးရိုးဒိန္ခ်ဥ္ကို မည္းေနေသာအေရျပားေပၚ၌ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၀မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ထားျပီးေနာက္ ၾကက္သီးေႏြးေရေလးျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။ တစ္ေန႔တစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ေကာင္းမြန္ေသာ ရလဒ္ကို ေတြ႕ရွိရမွာပါ။

၅။ အုန္းဆီ
အုန္းဆီဟာ အသားအေရကို ျဖဴေစျပီး အစိုဓါတ္ထိန္းသိမ္းေပးနိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

-အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း နွင့္ သံပုယိုအရည္ တစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာေနွာျပီး ေပါင္ၿခံေပၚသို႔ လိမ္းျပီး ၁၅မိနစ္ခန္႔ နွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၅ မိနစ္ခန္႔ထားျပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးပါ။
ေန႔စဥ္ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။

အခုေဖာ္ျပခဲ့ေသာ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ဇြဲရွိရွိနဲ႔ ပံုမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျဖဴဝင္းတဲ့ ေပါင္အတြင္းသားကို ျပန္လည္ပိုင္ဆိုင္ေစမွာပါေနာ္..

CHAN (ေရႊအင္းေလး)