ေလ့က်င္ခန္းမလုပ္ရဘဲ တစ္ပါတ္အတြင္း ဗိုက္ခ်ပ္သြားေစမယ့္ ေသာက္စရာနည္းလမ္း

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမွာ ပ်င္းတ့ဲသူေတြအတြက္ေတာ့ စပါယ္ရွယ္နည္းလမ္းေကာင္းေပါ့ေလ ။ ဗိုက္ပူျပီး အလွပ်က္လို႕ ညစ္ေနတဲ့ ကိုကို၊မမတို႔အတြက္ တစ္ေန႔ကိုနွစ္ၾကိမ္ေသာက္ျပီး တစ္ပါတ္ၾကာတဲ့ သိသိသာသာ ဗိုက္ခ်ပ္သြားေစမယ့္ ေဖ်ာ္ရည္ေလးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္ ။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လုပ္ေသာက္ရတဲ့အတြက္ အသင့္ေသာက္ ဝိတ္က်ေစတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြထက္ ပိုျပီး ေဘးကင္းပါတယ္ေန္ာ ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ပ်ားရည္သန္႔သန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ညွစ္ထားေသာ grapefruit ရည္ – ၁ခြက္ (grapefruit သီးမၾကိဳက္သူမ်ား လိေမၼာ္သီးကို အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္)
ပန္းသီးရွာလကာရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း

ျပဳလုပ္ပံု
ပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလံုးကို mixer ျဖင့္ ေမႊပါ ။ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ အျမွဳပ္ေလးေတြျဖစ္သည္အထိ ေမႊေပးပါ ။ ထိုေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္စာ နွင့္ ေန႔လည္စာ(သို႔) ညစာ မစားခင္တိုင္းမွာ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေသာက္ပါ ။ တစ္ေန႔ကို ၂ၾကိမ္ ေသာက္ရမွာပါ ။တစ္ပါတ္အတြင္း ဗိုက္သားခ်ပ္ရပ္သြားတာကို ျမင္ေတြ႕ရမွာပါေနာ္။

Credit (ေရႊအင္းေလး)