ဆီးခ်ိဳသမားမ်ား လံုးဝသိထားသင့္တဲ့ သရက္ရြက္ကုထံုး

အသံတိတ္လူသတ္သမားလို႔ ေခၚေလ့ရွိၾကတဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ လူအေတာ္မ်ားမ်ားကို ဒုကၡေပးလ်က္ ရွိပါတယ္ ။ စားခ်င္တာမစားရတဲ့ ဒုကၡကို ေသြးတိုး ၊ဆီးခ်ိဳ ရွိတဲ့သူေတြသာ နားလည္ပါလိမ့္မယ္ ။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ ပန္ကရိယမွာ အင္ဆူလင္ေတြ မထုတ္လႊတ္နိုင္ေတာ့တဲ့အခါ (သို႔) အင္ဆူလင္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေကာင္းစြာ အသံုးမခ်နိုင္ေတာ့တဲ့အခါမွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္လာရပါတယ္ ။ဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာေတြကေတာ့

– ဆီးခဏခဏသြားျခင္း

– အၿမဲတမ္း ေရဆာေနသလို ခံစားရျခင္း

– ရုတ္တရက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိုးက်သြားျခင္း

– အမ်ိဳးသားအဂၤါ ၊ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ တဝိုက္ ယားယံျခင္း

– အနာက်က္ေနွးလာျခင္း

– အျမင္ေဝဝါးလာျခင္း

– ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း တို႔ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ေဆးဝါးေတြမလိုပဲ ကုသနိုင္တဲ့ လြယ္လြယ္ကူကူ နည္းလမ္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးပါမယ္ ။ သရက္သီးဟာ ဆီးခ်ိဳသမားေတြ မစားသင့္ေသာ္လည္း သရက္ရြက္ကေတာ့ ဆီးခ်ိဳအတြက္ အမွန္တကယ္ကို အသံုးဝင္လွပါတယ္ ။

ျပဳလုပ္နည္း

ခပ္နုနု သရက္ရြက္ အခ်ိဳကို ယူျပီး ေရတစ္ဖန္ခြက္ထည့္ကာ ဆူပြက္ေအာင္ ျပဳတ္ျပီး ညသိပ္ထားလိုက္ပါ ။ မနက္အိပ္ရာနိုးနိုးခ်င္း အစာအိမ္ထဲ ဘာမွမရွိခင္အခ်ိန္မွာ ျပဳတ္ထားေသာေရကို ေသာက္လိုက္ပါ ။ နွစ္လ ၊ သံုးလခန္႔ ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆို ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ ရလဒ္ပိုေကာင္းမြန္တာကို ေတြ႕ရွိရမွာပါ ။ ဒါ့အျပင္ က်န္ေနေသာ အရြက္ေတြကို ေမွာင္ေသာေနရာမွာ အေျခာက္ခံထားျပီး အမႈန္႔လုပ္ကာ တစ္ေန႔လွ်င္ နွစ္ၾကိမ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္ခန္႔ ထည့္ကာ စားသံုးမယ္ဆိုရင္လည္း က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

သရက္ရြက္မွာ ဗီတာမင္ ၊ အင္ဇိုင္း ၊ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္ နွင့္ အျခားေသာ အာဟာရဓါတ္ေတြ မ်ားစြာၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရွိ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳေစပါတယ္ ။ဖ်ားနာျခင္း ၊ ဝမ္းသြားျခင္း ၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း ၊ေသြးေၾကာထံုးျခင္း ၊ေဖာင္းျခင္း ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ ၊အဆုတ္ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း နွင့္ အေအးမိဖ်ားနာျခင္းတို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။ ဒါ့အျပင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ က်ေစျပီး ေသြးေၾကာမ်ားကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစပါတယ္ ။

CHAN (ေရႊအင္းေလး)