လူတကာအားက်တဲ႔ ဘ၀တစ္ခုရဖို႔ လိုအပ္ေသာ အခ်က္ ၃ ခ်က္

လက္ရွိအေျခအေနထက္ ပိုမိုေကာငး္မြန္ေသာ ဘ၀တစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တဲ႔ စိတ္က လူတိုငး္မွာ ရွိၾကမွာ အမွန္ပါ။ သင္႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္လူေနမႈဘ၀အတြက္ အပန္းမႀကီးလွတဲ႔ ေအာက္ပါအခ်က္ ၃ ခ်က္ဟာ သင္႔ကို ပိုမိုၿပီးျပည္႔စံုေသာ ဘ၀တစ္ခုကို ေခၚေဆာင္သြားႏိုင္လိမ္႔မယ္ ထင္ပါတယ္။ 

၁ - တစ္ေန႔ကို အိပ္ခ်ိန္ ၇ နာရီ (သို႔မဟုတ္) ၈ နာရီခန္႔ထားပါ 

တစ္ခ်ိဳ႕က Sleep is for the weak လို႔ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ဒါဟာခဏတာအေျခအေနအတြက္ ဟုတ္ခ်င္ဟုတ္ႏိုင္ေပမယ္႔ ေရရွည္က်န္းမာေရးအတြက္ေတာ႔ မေကာင္းပါဘူး။ ေဆးပညာရွင္မ်ားရဲ႕ ေလ႔လာခ်က္အရ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔အိပ္ခ်ိန္ ၈ နာရီခန္႔ရွိဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္လံုလံုေလာက္ေလာက္ ရွိျခင္းကာ ေန႔စဥ္လူမႈေဆာင္တာေတြနဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ပိုမိုအာရံုစူးစိုက္မႈ ရွိေစမွာပါ။ 

၂ - တစ္ပတ္ကို စာအုပ္တစ္အုပ္ဖတ္ပါ 

စာေပဗဟုသုတေတြဟာ သင္တက္လွမ္းေနရတဲ႔ ဘ၀ေလွကားေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး ခြန္အားျဖည္႔အခ်ိဳရည္ပါ။ ပညာဗဟုသုတရွိသူဟား အားလံုးထဲမွာ စတားပါပဲ၊ သင္႔ရဲ႕တျခားအပန္းေျဖခ်ိန္ေတြကို ေလွ်ာ႔ၿပီး တစ္ပတ္ကို စာအုပ္တစ္အုပ္ ဖတ္ေပးျခင္းက ပိုမိုေကာင္းမြန္ေသာ ဘ၀တစ္ခုအား သင္႔ဆီေခၚေဆာင္လာေပးမွာပါ။ 

၃ - မိခင္ဘာသာစကားအျပင္ တျခားတစ္ခုကို ကြ်မ္းကြ်မ္းက်င္က်င္ တတ္ေအာင္သင္ပါ 

ကမာၻႀကီးဟာ ရြာႀကီးတစ္ရြာ ျဖစ္လာၿပီးေနာက္ ႏိုင္ငံေတြဟာလည္း အခ်င္းခ်င္း ကူးလူးဆက္သြယ္လာေနၾကပါၿပီ။ ဒီေတာ႔ အျပန္အလွန္ေျပာဆို ဆက္သြယ္ဖို႔ ၾကားခံဘာသာစကားတစ္ခုဟာ မျဖစ္မေန လိုအပ္လာတာပါ။ ဒီေတာ႔ သင္႔အေနနဲ႔ မိခင္ဘာသာစကားတစ္ခုအျပင္ အျခားဘာသာစကားတစ္ခုလညး္ တတ္ေျမာက္ထားသင္႔႔ပါတယ္။ အဂၤလိပ္စာဟာလည္း ျမန္မာေတြနဲ႔ မစိမ္းနဲ႔ ဘာသာရပ္တစ္ခုျဖစ္သလို ကမာၻသံုးဘာသာစကားတစ္ခု ျဖစ္တာမို႔ အဂၤလိပ္ဘာသာစကားကို ပိုင္ႏိုင္ကြ်မ္းက်င္ျခင္းကလည္း အလုပ္အကိုင္၊ အခြင္႔အလမ္းေတြမွာ သင္႔အတြက္ အခြင္႔အေရး ပိုမ်ားေစမယ္႔ အခ်က္တစ္ခုပါ။

ေအာင္ခန္႔